Tommosissa maisemissa on käyty viime päivinä kovasti otuksien kanssa tepastelemassa ja otukset on saanu riekkua ja tutkailla hajuja. Kyllä kelpaa auringon paisteessa!



 

Listaan tohon alle muistutukseksi itselle otuksien kanssa puuhailtavat jumpat tällä hetkellä. Kohtuullista ahkeruutta ollaan jaksettu pitää, mutta erityisesti Jipsin kanssa pitäis olla vielä ahkerampi. Joskin kyllä viime aikoina otetuista kuvista on voinu huomata hyvää edistystä Masin selkälinjan kanssa. Liikkeitä tehdessä Jipsilläkin pysyy selkä jo huomattavasti suorempana kun hetki sitten. :) Näitä siis ehdottomasti kannattaa vaan ahkeroida lyhyinä setteinä...

Jips:

• Takatassujen nostot vuorotellen niin, että toinen takanen on noin 3cm korkean kirjan päällä. Tarkkana, ettei tassun varpaat käänny sisäänpäin.
• Tasapainotyynyillä peräpään tönimisiä
• Tasapainotyynyillä seiso-maahan-vaihtoja
• Lattialla etutassujen nostoja

Masi:

• Punnerrukset :) peräpää ylhäällä
• Tasapainotyynyillä pääasiassa seiso-maahan-vaihtoja, mutta myös istumisen kautta
• Tasapainotyynyillä peräpään tönimisiä
• Tasapainotyynyillä etutassujen nostoja